伝統的でかつ科学的にもづいたヨーガを日常生活にとりいれる。

 

ヨーガ療法は、ヨーガ行者達が行っていた伝統的技法を現代の一般の人達や疾患を持った人達に簡単に実習できるようにアレンジした技法です。

体操、呼吸法、リラクゼーション法を用いて、心身の感覚を意識することを大切にしていますので、ポーズや体の柔軟性などにこだわることなく自分のペースで無理なく行えるのが特徴です。